Главная » Спорт » Архив рубрики "Йога, гимнастика"

Другие подрубрики в рубрике "Спорт":

Сортировка:

26 способов ускорить обмен веществ

1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма. 2. Физическая активность. Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению …

Комментарии отключены Теги: , , ,

Женский фитнес. Особенности. Мифы и реальность.

Считается, что тренажерные залы обычно посещают мужчины. Более того, появление девушки в спортзале может вызвать недоумение, однако тому поспособствовали сами женщины. Все дело втом, что тут и там всплывают нелепые мифы. Находясь под влиянием стереотипов, многие девушки боятся тренажёров, и лишь некоторые занимаются силовой гимнастикой в фитнес-клубах. Отчасти это обусловлено неправильной оценкой собственных возможностей, отчасти …